توضیحات:
چکلیست ۱۰ روزه برای کاهش اضطراب در دوران امتحان، در قالب فایل PDF در 2 صفحه.
این چکلیست ساده برای این طراحی شده که بتونه توی ۱۰ روز پایانی قبل از امتحان، ذهنت رو آرومتر کنه، انرژیتو مدیریت کنه و استرست رو کم کنه.
فقط کافیه هر روز چند دقیقه وقت بذاری و موارد این چکلیست رو انجام بدی.
یادت باشه، تو بیشتر از اون چیزی که فکر میکنی آمادگی داری! 🌱
راهنمای استفاده
هرروز ۳ کار تا ۱۰ روز
محتوای فایل دانلودی
کنترل استرس